现在人们的工作节奏越来越快，日子压力越来越大，每天歇息睡觉的时间就显得尤为重要。而影响睡觉质量的因素，除了本身的因素外，卧室的整体环境也是有很大的影响的。这就要求了卧室在色彩、灯火以及其他家具的调配上，要精心详尽。本期，咱们来介绍卧室的调配减压技巧，希望对您有所帮助。
一、色彩调配
用不同的色彩装修房间，会给人不同的视觉感受。一般说来，卧室的墙面应以淡蓝、浅绿、白色为佳，这样会给人以宁静、幽雅、舒适的感觉，使人睡意更浓。若能将窗布、壁画、床罩及被褥也配成嫩绿或淡蓝色则催眠疗效更佳。
卧室的床、柜子、椅子等都采用了木质的原料，由于木色是最原始的色彩，纯朴大方，回归自然，让你的睡觉环境更舒适。
卧室木质大床，调配白色的床头灯和纸质收纳柜，让卧室成为一个功能简练的歇息场所。灰白色条纹的床品套件与纸质收纳柜调配，发明了一个无比和谐的氛围。
清新的淡蓝色墙面，调配浓艳的碎花床品，蓝白色两色台灯，兰色床头柜，为房间增添了纯朴自然的气息。
卧室的床品在色彩和花色挑选，也应该避免过于刺激的色彩、过于紊乱夸张的图案。蓝色和绿色对睡前安靖情绪有作用。
二、灯火挑选
人们一般在光线较暗的环境里更简单入眠。床铺宜设在室中幽暗的旮旯，或以屏风或隔窗与活动场所隔开，窗布以冷色调为佳。如果对黑暗具有不安全感的人，则能够在卧房点一盏小红灯，有助于入眠。
安装在不同方位，不同亮度的壁灯和床头灯满足不同的使用需要，建议挑选一些能够调节高度和亮度的台灯合作使用。
从睡觉前的一至二小时前开端，光度调节到比本来稍暗一点，挑选遮光度好的窗布，能够帮助打造一个幽静的睡觉环境。
温馨朴的编织藤吊灯为空间打下了一个橙黄色的基调，床头的装修也是花了夫妻俩不少心思的，简单的层板上摆放着蜡烛底座，能够放置香薰蜡烛。
主人的卧室延续了精约的基调，没有过多的装修和繁复的设计，遮光窗布为卧室提供了私密的环境，给主人发明了一个安息的好环境。
三、安息小物
卧室应当坚持简练，过多的杂物会干扰睡觉，可是必要的合适的安息小物，如小型绿植、香薰东西等，反而能有助于睡觉。
香薰：香薰有安宁神经、舒眠的作用，所以咱们能够在床头柜上摆放一款香薰用品，淡淡的香味，能够引导身体一向进入深层的睡觉状态，确保优质的睡觉。
绿植：卧室床头与墙面之间，其实形成了一个比较封闭的空间，能够提供舒适安稳的睡觉环境。深色床头柜上再用新鲜小雏菊加以点缀，就打造出舒适的小憩旮旯，给卧室带来清新和生机。
书本：睡前看书大概是有百利无一害的工作，繁忙了一整天，入眠之前翻翻自己喜欢的书本，不管是时尚杂志，仍是睡前读物，都能让人带着愉悦的心境睡觉。值得注意的是，睡前最美观一些简短的书本，不会耽搁睡觉时间。
音乐：睡前不能够太兴奋，能够听听安静的轻音乐，平定心境，舒缓疲惫。就算日子再繁忙，也是时候怠慢自己的脚步，享用一段舒畅的睡觉。
关注微信公众号
